那曲，地处西藏北部，唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉之间，被称为 “羌塘明珠”。这里是藏北草原的核心地带，拥有广袤无垠的草原、雄伟壮丽的雪山、湛蓝如宝石的湖泊，以及独特的民俗文化，充满了雄浑与壮美的气息。接下来，让我们一同走进那曲，开启一场探索藏北草原的奇妙之旅。
那曲旅游景点攻略
纳木错：作为西藏三大圣湖之一，位于那曲市班戈县纳木错乡。它是世界上海拔最高的大型湖泊，湖面海拔 4718 米，湖水湛蓝如宝石，与周围的雪山、草原相互映衬，构成了一幅绝美的画卷。站在湖边，你可以感受到湖水的宁静与深邃，远处的念青唐古拉山脉在阳光的照耀下，闪耀着银色的光芒，仿佛是守护这片湖泊的卫士。纳木错的湖水颜色会随着光线和天气的变化而变化，时而深蓝，时而浅绿，让人不禁感叹大自然的神奇。你可以沿着湖边漫步，欣赏沿途的美景，也可以在湖边的帐篷里住上一晚，欣赏璀璨的星空。
色林错：西藏第一大湖泊及中国第二大咸水湖，位于那曲市申扎县、尼玛县、班戈县、双湖县之间。它是青藏高原形成过程中产生的构造湖，湖水清澈，周边的草原广袤无垠，是众多野生动物的栖息地。在这里，你可以看到成群的藏羚羊、野牦牛、藏野驴等珍稀动物，它们在草原上自由自在地奔跑、觅食，展现出大自然的生机与活力。色林错的湖面辽阔，湖水在阳光的照耀下，波光粼粼，与远处的雪山、蓝天相映成趣，构成了一幅美丽的自然画卷。
卓玛峡谷：位于那曲市色尼区古露镇境内，距 109 国道 11 公里处，景区内平均海拔约 4700 米。峡谷呈南北走向，全程约 15 公里，两侧气候迥异，一侧是皑皑雪山，一侧是葱郁灌木。终年不化的雪山之冰融化成了一条清澈的谷间山溪，溪水潺潺流淌，仿佛在诉说着古老的故事。峡谷内还有现代冰川侵蚀的特殊地貌，怪石嶙峋、洞穴遍布，鬼斧神工，神奇迷人。在这里，你可以徒步穿越峡谷，感受大自然的神奇与美丽，还可以欣赏到蓝天、碧水、雪山汇集成的奇特高原风光。
比如骷髅墙：位于那曲市比如县茶曲乡达姆寺附近。它是由人头骨堆砌而成的围墙，是研究人类丧葬文化的绝好例证。达姆寺是一座噶举派寺庙，已有 1300 多年的历史。据说，这里的天葬师把死者的头骨取下后，存放在寺庙的墙壁上，久而久之，就形成了这面独特的骷髅墙。骷髅墙不仅是一种奇特的景观，更是一种神秘的文化现象，它反映了藏族人民对生死的独特理解和信仰。来到这里，你可以感受到一种庄严肃穆的氛围，也能对藏族的天葬文化有更深入的了解。
唐古拉山口：地处那曲市安多县 109 国道附近，是青海、西藏两省的天然分界线。这里海拔 5231 米，是青藏公路的最高点，也是游客进藏途中的重要打卡点。站在唐古拉山口，你可以看到远处的唐古拉山脉连绵起伏，白雪皑皑，山顶的积雪在阳光的照耀下，闪耀着耀眼的光芒。山口处有一块石碑，上面刻着 “唐古拉山口” 五个大字，许多游客会在这里拍照留念。此外，唐古拉山口的气候多变，时而晴空万里，时而狂风暴雨，让人感受到大自然的无常。
那曲特色美食小吃
牦牛肉干：那曲的牦牛、绵羊牲畜众多，牦牛肉干是当地的特色美食之一。有直接风干的牛肉与加了盐巴的两种不同工艺，口味也尽显不同。直接风干的牛肉是藏民们的喜爱，咬起来脆脆的；加了盐的柔韧劲很好，一般是游客喜欢购买的。牦牛肉干富含蛋白质和营养，口感劲道，是旅行途中的美味零食，也是馈赠亲友的佳品。
酥油茶：藏民家家户户都有的饮料，具有驱寒去腻充饥的作用，维生素含量大，是藏民用来招待低平原来的游客的饮料，可解决游客在高山上缺少蔬菜的问题，同时酥油茶也有提神醒脑作用。它由酥油和浓茶制成，制作时将砖茶用水熬煮，然后将熬好的茶汤倒入酥油茶桶中，加入酥油和盐，用力搅拌，使酥油和茶汤充分融合，味道香浓，是抵御高原寒冷的佳品。
奶酪：有甜酪、酸酪以及青酪等不同种类，口感酸甜，风味独特，十分可口。它是由牛奶或羊奶经过发酵、凝固等工艺制成，富含蛋白质和钙，营养丰富。在那曲的草原上，你可以品尝到牧民们自制的奶酪，感受浓郁的奶香和独特的风味。
酸奶：经过特殊的提炼与发酵，是助消化、营养丰富的食品。那曲的酸奶口感浓稠，酸味十足，通常会加入白糖或蜂蜜，以中和酸味，使其口感更加丰富。喝上一口酸奶，既能感受到它的清爽与酸甜，又能补充身体所需的营养。
藏式包子：外皮用面粉发酵制成，馅料通常是牛肉，加适量牛板油，调以葱花、酱油、味精、花椒水等佐料。蒸熟后的藏式包子外皮松软，肉馅鲜香，咬上一口，汤汁四溢，是那曲地区的特色美食之一，也是藏族人民喜爱的主食之一。
那曲冷知识
独特的民俗文化：那曲是一个以藏族为主的多民族聚居地区，拥有独特的民俗文化。每年的八月，那曲会举行盛大的赛马节，这是藏北草原最盛大的节日之一。在赛马节期间，人们身着盛装，举行赛马、射箭、歌舞表演等活动，场面十分热闹。赛马节不仅是一个体育盛会，也是一个展示藏族文化和民族风情的重要平台。此外，那曲的藏族人民还有独特的服饰、歌舞和传统手工艺，如藏毯、藏香等，都体现了他们丰富的文化内涵。
神秘的天葬文化：天葬是藏族的传统丧葬方式之一，在那曲地区也十分盛行。天葬师会将死者的尸体分割成小块，然后喂给秃鹫等鸟类。藏族人认为，天葬可以让死者的灵魂得到解脱，回归自然。天葬是一种神圣的仪式，不允许外人随意观看和拍照，尊重当地的文化习俗是非常重要的。
丰富的自然资源：那曲地区拥有丰富的自然资源，是中国重要的牧区之一。这里的草原广袤无垠，水草丰美，是牦牛、绵羊等牲畜的天堂。此外，那曲还蕴藏着丰富的矿产资源，如金、银、铜、铁等，具有很高的开发价值。同时，那曲的野生动植物资源也十分丰富，有藏羚羊、野牦牛、藏野驴等珍稀动物，以及虫草、贝母、雪莲花等名贵药材。
那曲酒店住宿指南
高档型：
- 那曲万怡酒店：位于那曲市中心区域，交通便利。酒店装修豪华，房间宽敞舒适，设施齐全，配备了高品质的床品、独立卫浴、智能设备等，能为你提供舒适的住宿体验。酒店还设有餐厅、健身房、会议室等，满足你的各种需求。在这里，你可以享受到贴心的服务和优质的设施，让你的旅途更加惬意。
舒适型：
- 那曲信和大酒店：地理位置优越，周边配套设施完善。酒店房间布置温馨，干净整洁，服务周到。房间内提供免费的无线网络、热水、空调等设施，让你感受到家的温暖。酒店的餐厅提供丰富的美食选择，包括藏餐、川菜等，满足不同游客的口味需求。
经济型：
- 那曲格萨尔大酒店：价格实惠，性价比高。酒店房间虽然简洁，但设施齐全，能满足基本的住宿需求。酒店提供 24 小时热水、免费停车等服务，方便你的出行。此外，酒店距离那曲火车站较近，交通便利，是预算有限的游客的不错选择。
那曲交通攻略
航空
那曲目前没有民用机场，距离那曲最近的机场是拉萨贡嘎国际机场，距离那曲市约 400 公里。从拉萨贡嘎国际机场可乘坐机场大巴前往拉萨市区，再从拉萨市区乘坐长途汽车或包车前往那曲。此外，也可以选择先乘坐飞机到西宁曹家堡国际机场，再从西宁乘坐火车或长途汽车前往那曲。
铁路
青藏铁路贯穿那曲市，那曲站是青藏铁路上的重要站点之一。从北京、上海、广州、成都、重庆等城市都有直达那曲的火车。乘坐火车前往那曲，可以欣赏到沿途的壮丽风景，如昆仑山、唐古拉山、可可西里等。不过，由于青藏铁路的车票较为紧张，建议提前预订。
公路
那曲公路交通较为发达，109 国道、317 国道等重要公路干线贯穿全境，有长途汽车通往周边城市和地区。从拉萨出发，沿 109 国道前往那曲，全程大约 320 公里，沿途可欣赏到藏北草原的壮丽风光。此外，还可以选择租车自驾，这样能更自由地安排行程，但要注意高原地区的路况复杂，提前做好车辆检查和路线规划，谨慎驾驶。