拉萨，这座位于青藏高原中部、喜马拉雅山脉北侧的日光之城，是西藏自治区的首府，也是藏传佛教的圣地。它承载着千年的历史文化，拥有壮丽的自然风光和独特的宗教氛围，吸引着无数游客前来探寻它的神秘与美丽。接下来，让我们一同走进拉萨，开启一场震撼心灵的旅行。
拉萨旅游景点攻略
布达拉宫：坐落在拉萨市北京中路 35 号，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。布达拉宫最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶文成公主而兴建，主体建筑分为白宫和红宫两部分。白宫是历代达赖喇嘛居住和处理政务的地方，红宫则是供奉佛像、举行宗教仪式的场所。宫内珍藏着大量的文物和艺术品，如壁画、唐卡、佛像等，具有极高的历史价值和艺术价值。参观布达拉宫需提前预约，每天限时限流，建议提前了解相关信息，以便顺利参观。
大昭寺：位于拉萨市老城区中心，是一座藏传佛教寺院，距今已有 1300 多年的历史。它是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。寺内供奉着文成公主入藏时带来的释迦牟尼 12 岁等身金像，这尊佛像被藏族人民视为最为神圣的佛像，每天都有众多信徒前来朝拜。大昭寺周围是八廓街，这里是拉萨最繁华的商业街之一，也是藏传佛教信徒转经的必经之路。漫步在八廓街，你可以感受到浓郁的宗教氛围和藏族文化气息。
纳金山口：地处拉萨市当雄县 G109 国道旁，是前往纳木错的必经之路。山口海拔 5190 米，这里有壮观的雪山和广袤的草原，景色十分迷人。在纳金山口，你可以欣赏到远处的念青唐古拉山脉，连绵的雪山在阳光的照耀下，洁白无瑕，气势磅礴。此外，山口还有许多五彩经幡，随风飘动，仿佛在诉说着古老的故事。在这里，你可以拍照留念，感受高原的壮美风光。
羊卓雍措：简称羊湖，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，位于山南市浪卡子县境内。羊湖的湖水湛蓝如宝石，湖岸线蜿蜒曲折，周围群山环绕，景色如诗如画。羊湖的湖水颜色会随着光线和角度的变化而变化，有时是深邃的蓝色，有时是碧绿的翡翠色，让人不禁感叹大自然的神奇。你可以沿着湖边公路自驾，欣赏沿途的美景，也可以在观景台上驻足拍照，留下美好的回忆。
罗布林卡：位于拉萨市罗布林卡路 21 号，是一座古典园林式的寺庙，也是历代达赖喇嘛的夏宫。罗布林卡始建于 18 世纪 40 年代，由格桑颇章、金色颇章、达旦明久颇章等几组宫殿建筑组成，建筑风格独特，融合了藏式和汉式建筑的特点。园内有许多花卉和树木，四季景色各异，春天繁花似锦，夏天绿树成荫，秋天红叶满山，冬天银装素裹。在罗布林卡，你可以参观宫殿建筑，欣赏园林美景，还可以观看藏戏表演，感受藏族的传统文化。
拉萨特色美食小吃
藏式火锅：以牦牛肉、羊肉、藏香鸡等为主要食材，搭配各种蔬菜和菌类，煮在特制的铜锅中。锅底通常用骨头熬制，味道浓郁鲜美。藏式火锅的特色在于其独特的调料，如辣椒、花椒、藏红花等，让火锅的味道更加丰富。吃的时候，先喝一口鲜美的汤，再品尝鲜嫩的肉类和蔬菜，让人回味无穷。
酥油茶：是藏族传统饮品，由酥油和浓茶制成。制作时，将砖茶用水熬煮，然后将熬好的茶汤倒入酥油茶桶中，加入酥油和盐，用力搅拌，使酥油和茶汤充分融合。酥油茶不仅味道香浓，而且具有很高的热量，能够帮助人们抵御高原的寒冷。对于初到拉萨的游客来说，喝酥油茶还可以缓解高原反应。
糌粑：是藏族的主食之一，由青稞炒熟后磨成粉制成。食用时，将糌粑粉放入碗中，加入酥油茶或青稞酒，用手搅拌均匀，捏成小团即可食用。糌粑口感细腻，营养丰富，易于保存和携带，是藏族人民在放牧、旅行等活动中常用的食物。
甜茶：拉萨的甜茶是受印度和尼泊尔文化影响而形成的特色饮品，口感香甜，奶香浓郁。甜茶通常用红茶和牛奶煮制而成，加入适量的糖，味道醇厚。在拉萨的大街小巷，有许多甜茶馆，人们喜欢在这里喝茶、聊天、晒太阳，感受悠闲的生活节奏。
藏式酸奶：采用传统的发酵方法制作，口感浓稠，酸味十足。藏式酸奶通常会加入白糖或蜂蜜，以中和酸味，使其口感更加丰富。酸奶富含蛋白质和益生菌，对身体健康有益。在拉萨，你可以品尝到新鲜的藏式酸奶，感受它独特的风味。
拉萨冷知识
独特的宗教文化：拉萨是藏传佛教的中心，拥有众多的寺庙和宗教场所。在拉萨，你可以看到许多身着藏袍的信徒手持转经筒，口中念着经文，虔诚地转经祈福。每年的藏历新年、雪顿节等宗教节日，拉萨都会举行盛大的庆祝活动，如展佛、跳神、藏戏表演等，场面十分壮观。
神秘的天葬：天葬是藏族的传统丧葬方式之一，在拉萨周边的天葬台可以看到天葬仪式。天葬师会将死者的尸体分割成小块，然后喂给秃鹫等鸟类。藏族人认为，天葬可以让死者的灵魂得到解脱，回归自然。天葬是一种神圣的仪式，不允许外人随意观看和拍照，尊重当地的文化习俗是非常重要的。
布达拉宫的建筑之谜：布达拉宫的建筑工艺十分精湛，历经千年依然屹立不倒。它的建筑材料主要是石头和木材，其中石头的开采和运输在当时的条件下是非常困难的。此外，布达拉宫的墙体厚度不一，有的地方厚达数米，这种独特的建筑结构使得布达拉宫能够抵御地震等自然灾害。关于布达拉宫的建筑之谜，至今仍有许多学者在研究和探索。
拉萨酒店住宿指南
布达拉宫附近：这里的酒店和客栈大多能欣赏到布达拉宫的美景，出行也很方便。如拉萨瑞吉度假酒店，位于布达拉宫的西南侧，拥有豪华的客房和套房，部分房间可以直接看到布达拉宫。酒店还设有餐厅、健身房、游泳池等设施，能为你提供高品质的住宿体验。
八廓街附近：住在八廓街附近可以更好地感受拉萨的宗教氛围和文化气息。八廓街周边有许多藏式风格的客栈和民宿，价格和档次各不相同。例如平措康桑观景酒店，位于八廓街的核心区域，房间布置充满藏式风情，还设有观景平台，能让你欣赏到八廓街的热闹景象。
仙足岛：仙足岛是拉萨的一个生态岛，环境优美，空气清新。岛上有许多度假酒店和民宿，适合追求宁静和舒适的游客。仙足岛的住宿价格相对较为亲民，性价比高。如拉萨仙足岛假日酒店，房间干净整洁，服务周到，周边还有许多餐厅和商店，生活便利。
拉萨交通攻略
航空
拉萨贡嘎国际机场已开通北京、上海、广州、成都、重庆等城市的航线。从成都飞往拉萨大约需要 2.5 小时，到达机场后，可乘坐机场大巴前往市区，也可选择乘坐出租车或网约车。
铁路
拉萨站是青藏铁路的终点站，可通往北京、上海、广州、成都、重庆等城市。乘坐火车前往拉萨可以欣赏到沿途的壮丽风景，如昆仑山、唐古拉山、可可西里等。不过，由于青藏铁路的车票较为紧张，建议提前预订。
公路
拉萨公路交通较为发达，有长途汽车通往周边城市和地区。在拉萨市内，有公交车、出租车、三轮车等交通工具方便出行。公交车线路覆盖较广，但车次较少，等待时间可能较长；出租车数量较多，但在旅游旺季可能会出现打车难的情况；三轮车是拉萨的特色交通工具之一，适合在市区内短距离出行，价格可以和车夫协商。 此外，还可以选择租车自驾，这样能更自由地安排行程，但要注意高原地区的路况和驾驶安全。