恩施土家族苗族自治州位于湖北西南部，地处鄂、湘、渝三省（市）交汇处 ，这里自然风光神奇秀丽，民族文化丰富多彩，是一个充满魅力的旅游胜地。独特的喀斯特地貌造就了恩施奇特的山水景观，而土家族、苗族等少数民族的聚居又赋予了这片土地浓郁的民族风情。
恩施旅游景点攻略
恩施大峡谷：国家 5A 级景区，被誉为 “世界地质奇观、东方科罗拉多”。峡谷全长 108 千米，面积达 300 平方千米，拥有天坑、地缝、溶洞、暗河、石林等多种地质景观。其中，一炷香是大峡谷的标志性景点，高约 150 米，最小直径只有 4 米，历经千万年风吹雨打依然屹立不倒，令人称奇。游客可以沿着栈道漫步，欣赏峡谷的壮丽景色，感受大自然的鬼斧神工。门票 170 元左右（含景区交通车，索道等费用另计），开放时间 08:00 – 16:00，建议游玩 1 天。
腾龙洞：国家 4A 级景区，是中国已探明的最大溶洞，也是世界特级洞穴之一。洞内最高处 235 米，最宽处 175 米，洞内终年恒温 14 – 18℃。洞内有独特的喀斯特地貌，如石笋、石柱、石幔等，形态各异，令人叹为观止。此外，洞内还有大型激光秀和土家族歌舞表演，让游客在欣赏自然景观的同时，感受浓郁的民族文化。门票 150 元左右，开放时间 08:30 – 17:00，建议游玩 3 – 4 小时。
神农溪：国家 5A 级景区，发源于神农架南麓，流经湖北巴东县境内，由北向南穿行于深山峡谷之中。溪流两岸山峰奇峻，峡谷幽深，有 “一里三湾、一湾三滩” 的独特景观。游客可以乘坐豌豆角木船，在纤夫的牵引下，顺流而下，欣赏两岸的自然风光，感受原始古朴的土家风情。门票 180 元左右（含船票），开放时间 08:00 – 17:00，建议游玩 2 – 3 小时。
土司城：国家 4A 级景区，是全国唯一一座规模最大、工程最宏伟、风格最独特、景观最靓丽的土家族地区土司文化标志性工程。城内有门楼、侗族风雨桥、廪君祠、校场、土家族民居、土司王宫等景点，展示了土家族的历史文化和建筑艺术。游客可以在这里了解土家族的土司制度，感受土家族的民俗风情。门票 45 元左右，开放时间 08:00 – 17:30，建议游玩 2 – 3 小时。
坪坝营：国家 4A 级景区，拥有中西部连接最大的原始森林群落，森林覆盖率达 96%。景区内有四洞峡、鸡公山原始森林、青云阁等景点。四洞峡由四个穿洞组成，洞内有各种奇特的钟乳石；鸡公山原始森林保存了大量的珍稀动植物，是一个天然的动植物宝库。游客可以在这里登山徒步，欣赏自然风光，呼吸清新空气。门票 100 元左右（含景区交通车），开放时间 08:00 – 17:00，建议游玩 1 天。
恩施特色美食小吃
恩施小土豆：恩施的特色农产品，个小圆润，口感软糯，味道香甜。可以烤着吃、煮着吃，也能做成土豆饼、土豆泥等，5 – 15 元 / 份。
土家油茶汤：土家族的传统美食，以茶叶、油炸黄豆、炒米等为原料，加入适量的盐和水，煮成汤状。油茶汤口感浓郁，香气扑鼻，具有提神醒脑、健脾开胃的功效，8 – 15 元 / 碗。
合渣：又称 “懒豆腐”，以黄豆和青菜为主要原料，经磨浆、煮制而成。合渣口感细腻，味道鲜美，营养丰富，是土家族餐桌上的常见菜肴，15 – 30 元 / 份。
张关合渣：以合渣为基础，加入各种肉类、蔬菜等食材，煮成一锅鲜香浓郁的汤菜。张关合渣口味多样，有麻辣、酸辣等口味，适合不同人的口味需求，30 – 50 元 / 份。
柏杨豆干：利川市柏杨坝镇的传统名吃，以优质大豆为原料，经传统工艺制作而成。豆干口感细腻，味道鲜美，有多种口味可供选择，如原味、五香味、麻辣味等，是休闲零食和下酒的佳品，10 – 20 元 / 袋。
恩施酒店住宿指南
恩施瑞享国际酒店：位于恩施市金桂大道，临近市政府，交通便利。酒店设施齐全，服务周到，有多种房型可供选择，房间宽敞舒适。酒店内有餐厅、会议室、健身房等设施，能满足不同游客的需求。
恩施女儿城华美达酒店：地处恩施市马鞍山路，临近土家女儿城，方便游客体验土家风情。酒店装修典雅，客房舒适，有多种风格的餐厅，提供丰富的美食选择。还配备游泳池、健身房等休闲娱乐设施，为游客提供高品质的住宿体验。
恩施大峡谷景区酒店：分布在恩施大峡谷景区内或周边，具有山景特色。酒店大多临近景点，游客可以欣赏到美丽的峡谷风光。部分酒店还提供登山、徒步等活动项目，让游客更好地体验恩施大峡谷的魅力，享受悠闲的度假时光。
腾龙洞景区客栈：位于腾龙洞景区周边，方便游客游览腾龙洞。客栈环境干净整洁，服务周到，部分客栈还提供当地特色美食，让游客更好地感受乡村生活氛围。
恩施城区快捷酒店：如汉庭酒店、7 天酒店等分布在城区各处，价格实惠，性价比高。房间干净整洁，出行方便，周边配套设施完善，适合预算有限的游客。
恩施交通攻略 —— 如何前往恩施
恩施许家坪机场已开通至北京、上海、广州、深圳等国内主要城市航线。机场距离市区约 4.5 公里，可乘机场大巴前往市区，票价 10 元左右；也可选择打车或网约车，费用约 20 – 30 元。
恩施有恩施站、恩施大峡谷站等火车站。恩施站主要运行普速列车和部分动车；恩施大峡谷站是高铁站，可便捷前往武汉、重庆等城市。
恩施冷知识
土家文化：恩施是土家族的聚居地，土家文化源远流长。土家族的摆手舞、撒叶儿嗬等传统舞蹈，西兰卡普等传统手工艺品，以及吊脚楼等传统建筑，都展示了土家文化的独特魅力。
苗族文化：苗族在恩施也有一定的分布，苗族的服饰、银饰、刺绣等文化元素独具特色。苗族的芦笙舞、鼓舞等传统舞蹈，以及苗歌等传统音乐，也为恩施增添了丰富的文化色彩。
硒文化：恩施是世界硒都，土壤中富含硒元素。这里的农产品大多含硒，如恩施玉露、利川山药等，围绕硒资源形成了独特的硒文化，包括硒产品的开发、硒养生等。
巴文化：恩施在古代属于巴国的领地，巴文化在这里留下了深刻的印记。如巴人的廪君传说、巴人墓葬等，都见证了巴文化的辉煌历史 。