三明，这座位于福建省中部连接西北隅的城市，拥有丰富的自然资源和深厚的历史文化底蕴，被誉为 “中国绿都”“天然氧吧” 。它既有奇特的丹霞地貌，又有悠久的历史遗迹，还有独特的美食文化。接下来，为你精心准备一份三明旅游攻略，带你探索这座城市的独特风情。
这里还是著名的沙县小吃的老家！
1、三明旅游景点推荐
三明三元区旅游景点攻略
- 格氏栲国家森林公园：国家 4A 级旅游景区，拥有世界上面积最大的格氏栲天然林，森林覆盖率达 96% 以上。这里有珍稀的格氏栲树种，还有众多的野生动物，是一个天然的动植物宝库。你可以漫步在林间小道，呼吸清新的空气，欣赏大自然的美景，还能在森林中露营，感受大自然的宁静。门票 30 元左右，开放时间为 08:00 – 17:00，建议游玩时间 2 – 3 小时。
- 瑞云山：国家 3A 级旅游景区，以独特的火山岩地貌和丰富的植被景观而闻名。这里有瑞云洞、蝙蝠洞等奇特的洞穴，还有千年古刹瑞云寺。登上山顶，可俯瞰三明市区的美景。瑞云洞冬暖夏凉，是避暑的好去处。门票 20 元左右，开放时间为 08:00 – 17:00，建议游玩时间 2 – 3 小时。
三明沙县区旅游景点攻略
- 沙县小吃文化城：是集小吃美食、休闲娱乐、旅游购物为一体的综合性旅游景区。这里汇聚了各种沙县小吃，你可以品尝到正宗的沙县拌面、扁肉、蒸饺等美食，还能了解沙县小吃的历史和文化。此外，文化城还有许多特色商店和娱乐设施，是休闲娱乐的好去处。免费开放，开放时间为 09:00 – 22:00，建议游玩时间 2 – 3 小时。
- 淘金山：国家 3A 级旅游景区，有华夏第一卧佛、千年铁树群等景点。华夏第一卧佛长 38 米，高 10 米，气势恢宏；千年铁树群则是淘金山的一大特色，这些铁树树龄均在千年以上，十分珍贵。你可以在这里欣赏到壮观的卧佛和奇特的铁树，感受佛教文化的博大精深。门票 30 元左右，开放时间为 08:00 – 17:00，建议游玩时间 2 – 3 小时。
三明永安市旅游景点攻略
- 桃源洞 – 鳞隐石林景区：国家 4A 级旅游景区，由桃源洞和鳞隐石林两个景区组成。桃源洞以其独特的丹霞地貌而闻名，有 “一线天” 等著名景点，“一线天” 长 120 米，高 40 米，最窄处仅 0.4 米，十分惊险刺激。鳞隐石林则是一处奇特的喀斯特地貌，石林怪石嶙峋，形态各异，有 “天然石头动物园” 之称。门票 60 元左右（含两个景区），开放时间为 08:00 – 17:00，建议游玩时间 1 – 2 天。
- 天宝岩国家级自然保护区：是中国少有的大面积原始森林，森林覆盖率达 96.8%。这里有丰富的野生动植物资源，是许多珍稀物种的栖息地。你可以在这里欣赏到原始森林的美景，了解大自然的奥秘，还能进行生态考察和科普教育活动。门票免费，开放时间为 08:00 – 17:00（部分区域限制进入），建议游玩时间 1 – 2 天。
三明明溪县旅游景点攻略
- 玉虚洞：国家 3A 级旅游景区，是一个天然的石灰岩溶洞，洞内有许多奇特的钟乳石和石笋，如 “仙人田”“彩云天” 等，形态逼真，令人叹为观止。此外，玉虚洞还有许多历史文化遗迹，如宋代的摩崖石刻等，具有很高的历史价值。门票 20 元左右，开放时间为 08:00 – 17:00，建议游玩时间 2 – 3 小时。
- 紫云村：被誉为 “福建观鸟第一村”，这里生态环境优美，是众多鸟类的栖息地。你可以在这里观赏到各种珍稀鸟类，如黄腹角雉、白颈长尾雉等，感受大自然的生机与活力。此外，紫云村还有美丽的自然风光和淳朴的乡村生活，是休闲度假的好去处。免费开放，开放时间全天，建议游玩时间 1 – 2 天。
三明清流县旅游景点攻略
- 天芳悦潭生态旅游风景区：国家 4A 级旅游景区，以温泉旅游为主题，集温泉养生、休闲度假、餐饮娱乐为一体。这里有丰富的温泉资源，水质优良，含有多种对人体有益的矿物质和微量元素。你可以在这里泡温泉，放松身心，享受温泉带来的舒适与惬意。此外，景区还有许多娱乐设施和美食餐厅，满足你的各种需求。门票 100 元左右（含温泉票），开放时间为 09:00 – 23:00，建议游玩时间 1 – 2 天。
- 九龙湖：国家 3A 级旅游景区，是一个人工湖泊，湖水清澈，周围群山环绕，景色十分秀丽。你可以乘坐游船游览九龙湖，欣赏湖光山色，感受大自然的宁静与美丽。此外，九龙湖还有许多娱乐设施，如水上摩托、竹筏漂流等，让你尽情享受水上乐趣。门票 30 元左右（含船票），开放时间为 08:00 – 17:00，建议游玩时间 2 – 3 小时。
三明宁化县旅游景点攻略
- 天鹅洞群风景区：国家 4A 级旅游景区，由天鹅洞、神风洞等溶洞组成，洞内有各种奇特的钟乳石和石笋，如 “天鹅孵蛋”“仙女下凡” 等，形态各异，栩栩如生。此外，景区还有地下河，你可以乘坐小船游览地下河，欣赏地下河的美景。门票 80 元左右，开放时间为 08:00 – 17:00，建议游玩时间 2 – 3 小时。
- 客家祖地：是世界客家人的总家庙，是全球客家人的精神家园。这里有客家公祠、碑林等景点，客家公祠是祭祀客家祖先的地方，碑林则收藏了许多名人的书法作品。你可以在这里了解客家文化的历史和传承，感受客家人的团结和凝聚力。门票 50 元左右，开放时间为 08:00 – 17:00，建议游玩时间 2 – 3 小时。
三明建宁县旅游景点攻略
- 福建闽江源国家级自然保护区：是闽江的发源地，这里有茂密的森林、清澈的溪流和丰富的野生动植物资源。你可以在这里欣赏到原始森林的美景，了解闽江的源头文化，还能进行生态考察和科普教育活动。门票免费，开放时间为 08:00 – 17:00（部分区域限制进入），建议游玩时间 1 – 2 天。
- 金铙山：国家 4A 级旅游景区，是福建境内海拔最高的山峰之一，海拔 1858 米。这里有奇特的高山景观，如高山草甸、云海日出等，景色十分壮观。你可以乘坐缆车登上金铙山，欣赏美丽的自然风光，还能在山顶的观景台俯瞰周边的美景。门票 80 元左右（含缆车费用），开放时间为 08:00 – 17:00，建议游玩时间 1 – 2 天。
三明泰宁县旅游景点攻略
- 泰宁世界地质公园：世界自然遗产地、世界地质公园、国家 5A 级旅游景区，以其独特的丹霞地貌和丰富的地质遗迹而闻名。这里有大金湖、上清溪、寨下大峡谷等景点。大金湖是一个人工湖泊，湖水清澈，周围群山环绕，有 “水上丹霞” 之称；上清溪是一条峡谷溪流，两岸丹霞地貌奇特，有 “华东第一漂” 之称；寨下大峡谷是一处由流水侵蚀、重力崩塌等作用形成的大峡谷，景色壮观。门票根据不同景点收费，大金湖 160 元左右，上清溪 100 元左右，寨下大峡谷 55 元左右，开放时间为 08:00 – 17:00，建议游玩时间 2 – 3 天。
- 尚书第：国家重点文物保护单位，是明朝兵部尚书李春烨的府第。尚书第建筑风格独特，规模宏大，保存完好，是福建现存规模最大、保存最完整的明代民居建筑群之一。你可以在这里欣赏到明代的建筑艺术，了解明朝的历史和文化。门票 30 元左右，开放时间为 08:00 – 17:00，建议游玩时间 2 – 3 小时。
三明将乐县旅游景点攻略
- 玉华洞：国家 4A 级旅游景区，是中国四大名洞之一，被誉为 “闽山第一洞”。洞内有各种奇特的钟乳石和石笋，如 “鸡冠石”“荔枝柱” 等，形态逼真，令人称奇。此外，玉华洞还有许多历史文化遗迹，如宋代的摩崖石刻等，具有很高的历史价值。门票 75 元左右，开放时间为 08:00 – 17:00，建议游玩时间 2 – 3 小时。
- 龙栖山国家级自然保护区：是中国少有、福建省唯一的原始森林区，森林覆盖率达 96%。这里有丰富的野生动植物资源，是许多珍稀物种的栖息地。你可以在这里欣赏到原始森林的美景，了解大自然的奥秘，还能进行生态考察和科普教育活动。门票免费，开放时间为 08:00 – 17:00（部分区域限制进入），建议游玩时间 1 – 2 天。
三明尤溪县旅游景点攻略
- 桂峰古村落：是福建省历史文化名村，保存了许多明清时期的古建筑，如蔡氏宗祠、石狮厝等。这些古建筑风格独特，木雕、石雕、砖雕精美绝伦，展现了尤溪的传统文化和历史底蕴。你可以在这里欣赏到古建筑的美，了解尤溪的历史和文化，还能品尝到当地的特色美食。门票 30 元左右，开放时间为 08:00 – 17:00，建议游玩时间 2 – 3 小时。
- 侠天下旅游区：国家 4A 级旅游景区，是一个以武侠文化为主题的旅游景区。这里有玻璃天桥、悬崖秋千、天空漂流等刺激的游乐设施，还有武侠表演、篝火晚会等娱乐活动。你可以在这里体验武侠文化的魅力，感受刺激的游乐项目，度过一个愉快的假期。门票 180 元左右（含部分游乐项目），开放时间为 08:00 – 17:00，建议游玩时间 1 – 2 天。
2、三明旅游住宿酒店推荐
- 三元区：想游玩格氏栲国家森林公园和瑞云山，可选择位于市区的酒店，如三明天元国际大酒店，交通便利；也可以选择格氏栲国家森林公园附近的民宿，如格氏栲民宿，方便游玩森林景区。
- 沙县区：前往沙县小吃文化城和淘金山，沙县小吃文化城可选择文化城内的酒店，如沙县小吃文化城酒店，方便品尝美食；淘金山可选择景区附近的酒店，如淘金山酒店，方便登山游玩。
- 永安市：游玩桃源洞 – 鳞隐石林景区和天宝岩国家级自然保护区，桃源洞 – 鳞隐石林景区可选择景区附近的酒店，如永安桃源洞酒店，方便游玩；天宝岩国家级自然保护区可选择保护区附近的民宿，如天宝岩民宿，感受大自然的宁静。
- 明溪县：游览玉虚洞和紫云村，玉虚洞可选择景区附近的酒店，如玉虚洞酒店，方便游玩；紫云村可选择村内的民宿，如紫云村民宿，体验乡村生活。
- 清流县：前往天芳悦潭生态旅游风景区和九龙湖，天芳悦潭生态旅游风景区可选择景区内的度假酒店，如天芳悦潭度假酒店，享受温泉度假的乐趣；九龙湖可选择湖边的酒店，如九龙湖酒店，方便游玩。
- 宁化县：游玩天鹅洞群风景区和客家祖地，天鹅洞群风景区可选择景区附近的酒店，如天鹅洞酒店，方便游玩；客家祖地可选择祖地附近的酒店，如客家祖地酒店，感受客家文化。
- 建宁县：游览福建闽江源国家级自然保护区和金铙山，福建闽江源国家级自然保护区可选择保护区附近的民宿，如闽江源民宿，感受大自然的魅力；金铙山可选择山上的酒店，如金铙山酒店，方便登山揽胜。
- 泰宁县：前往泰宁世界地质公园和尚书第，泰宁世界地质公园可选择景区附近的酒店，如泰宁大金湖酒店，方便游玩各个景点；尚书第可选择尚书第附近的酒店，如泰宁尚书第酒店，方便参观古建筑。
- 将乐县：游玩玉华洞和龙栖山国家级自然保护区，玉华洞可选择景区附近的酒店，如玉华洞酒店，方便游玩；龙栖山国家级自然保护区可选择保护区附近的民宿，如龙栖山民宿，享受大自然的宁静。
- 尤溪县：游玩桂峰古村落和侠天下旅游区，桂峰古村落可选择村内的特色民宿，如桂峰古村民宿，感受古村落的宁静与古朴；侠天下旅游区可选择景区附近的酒店，如侠天下酒店，方便游玩。
3、三明旅游特色美食和风味小吃
- 沙县小吃：闻名全国，种类繁多，有拌面、扁肉、蒸饺、炖罐等。沙县拌面口感爽滑，搭配上香浓的花生酱，味道十分美味；扁肉皮薄馅大，汤汁鲜美，是沙县小吃的代表之一；蒸饺口感软糯，内馅丰富，深受人们喜爱；炖罐则是用各种食材炖煮而成，营养丰富，味道鲜美。在三明的大街小巷都能品尝到正宗的沙县小吃，价格 10 – 30 元不等。
- 永安粿条：是永安的传统美食，以大米为原料，经浸泡、磨浆、蒸制等工序制成。粿条口感爽滑，配上鲜美的汤头和各种配料，如瘦肉、青菜、豆腐泡等，味道十分可口。在永安的餐馆和小吃摊都能品尝到，价格 10 – 20 元一碗。
- 宁化老鼠干：是宁化的传统名菜，以田鼠为原料，经腌制、熏烤等工序制成。老鼠干味道鲜美，营养丰富，具有一定的药用价值。虽然名字听起来有些特别，但在宁化却是一道备受欢迎的美食。在宁化的餐馆和特产店都能品尝到，价格 50 – 100 元一斤。
- 泰宁碧玉卷：是泰宁的特色小吃，以大米和韭菜为原料，磨成浆后煎成薄饼，再包上各种馅料，如香菇、笋干、肉丝等，卷成筒状。碧玉卷口感软糯，味道鲜美，因颜色碧绿如玉而得名。在泰宁的小吃摊和餐馆都能品尝到，价格 10 – 20 元一份。
- 明溪肉脯干：是明溪的传统名产，以猪肉为原料，经腌制、烘烤等工序制成。肉脯干口感鲜美，肉质紧实，味道香甜，是休闲零食和馈赠亲友的佳品。在明溪的特产店和超市都能买到，价格 30 – 50 元一斤。
4、三明旅游大众公共交通搭乘攻略
机场
三明周边主要有三明沙县机场、福州长乐国际机场和厦门高崎国际机场。
- 三明沙县机场：位于三明市沙县区，已开通北京、上海、广州、深圳、成都等国内主要城市的航线。从三明市区前往机场，可乘坐机场大巴，在三明市区设有乘车点，票价 10 – 20 元不等，运营时间根据航班情况调整，具体班次和时间可通过官方公众号或现场咨询了解；也可乘坐出租车或网约车，费用大约 30 – 50 元，具体价格会根据实际路程和交通状况有所波动。
- 福州长乐国际机场：距离三明市区约 250 公里。从三明前往可先乘坐动车到福州站或福州南站，再换乘机场大巴前往机场，动车票价根据车型和座位等级不同而有所差异，机场大巴票价约 30 元；也有直达机场大巴，票价约 120 元；乘坐出租车或网约车费用较高，大约 800 – 1000 元。
- 厦门高崎国际机场：距离三明市区约 300 公里。可先乘坐动车到厦门站或厦门北站，再换乘机场大巴前往机场，动车票价根据车型和座位等级不同而有所差异，机场大巴票价约 20 元；也有直达机场大巴，票价约 150 元；乘坐出租车或网约车费用较高，大约 1000 – 1500 元。
铁路
三明是重要的铁路枢纽，拥有多个火车站，具体如下：
- 三明站：位于三明市三元区，主要承担普速列车的运输任务，可通达国内部分城市。
- 三明北站：地处三明市沙县区，是南龙铁路、昌福铁路等线路的站点，主要运行高铁和动车组列车，可直达国内大部分城市。
- 永安站：位于永安市燕江东路，主要承担普速列车的运输任务，方便永安及周边地区居民出行。
- 永安南站：是南龙铁路的站点，运行高铁和动车组列车，可直达国内部分城市。
- 清流站：位于清流县龙津镇，是南龙铁路的站点