甘南藏族自治州，地处青藏高原东北边缘，是全国十个藏族自治州之一 。这里被《中国国家地理》《时尚旅游》评为 “人一生要去的 50 个地方” 之一，有广袤无垠的草原、神秘庄严的寺庙、淳朴善良的藏民，处处散发着浓郁的藏传佛教文化气息和独特的高原魅力。接下来，让我们一同走进甘南，开启这场探秘神圣与壮美的奇妙之旅。
甘南旅游景点攻略
拉卜楞寺：位于甘南藏族自治州夏河县，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，也是世界最大的藏学学府。寺院规模宏大，占地 1234 亩，拥有经堂 6 座，佛殿 84 座，僧舍 314 院，僧众 3000 余人。拉卜楞寺以其独特的建筑风格、丰富的文化遗产和深厚的宗教底蕴而闻名于世。寺内珍藏着大量的佛教经典、历史文物和艺术珍品，如精美的唐卡、佛像、壁画等，具有极高的艺术价值和历史价值。在这里，你可以跟随喇嘛的脚步转经祈福，感受藏传佛教的神圣与庄严；也可以参观寺院的建筑和文物，了解藏传佛教的文化内涵；还可以参加寺院的法事活动，领略藏族传统文化的独特魅力。
郎木寺：坐落在甘南藏族自治州碌曲县郎木寺镇，是一个融合了自然风光和宗教文化的旅游胜地。郎木寺由两座寺庙组成，分别是甘肃境内的赛赤寺和四川境内的格尔底寺，中间隔着一条小溪，名为白龙江。两座寺庙都有着悠久的历史和深厚的宗教文化底蕴，寺内的建筑风格独特，佛塔林立，经幡飘扬。这里的自然风光也十分迷人，四周群山环抱，森林茂密，草原广袤，溪流潺潺。你可以在这里参观寺庙，感受宗教文化的熏陶；也可以漫步在小镇上，体验藏族的民俗风情；还可以徒步穿越周边的自然风光，欣赏高山、峡谷、森林、草原等美景。
扎尕那：地处甘南藏族自治州迭部县益哇镇，是一座天然的石城，被《中国国家地理》评为 “十大非著名山峰” 之一。扎尕那藏语意为 “石匣子”，这里山势奇峻，景色优美，宛如世外桃源。景区内有石林、峭峰、森林、田园、村寨等景观，构成了一幅美丽的山水画卷。在这里，你可以徒步穿越石林和峡谷，感受大自然的鬼斧神工；也可以登上观景台，俯瞰整个扎尕那的美景，欣赏日出日落的壮丽景色；还可以深入藏族村寨，体验藏族的生活方式和文化习俗。
桑科草原：位于甘南藏族自治州夏河县境内，是桑科乡达久滩（跑马滩之意）草原的一部分，为四周群山环抱，中间开阔平坦的高山草原。这里水草丰茂，牛羊成群，草原上还点缀着许多藏族牧民的帐篷，充满了浓郁的草原风情。你可以在这里骑马驰骋，感受草原的辽阔与自由；也可以参加草原上的篝火晚会，品尝烤全羊、手抓羊肉等特色美食，体验藏族的民俗文化；还可以欣赏草原上的自然风光，如蓝天白云、绿草如茵、野花盛开等，让人心旷神怡。
尕海湖：位于甘南藏族自治州碌曲县尕海镇，是甘南第一大淡水湖，也是青藏高原东部的一块重要湿地。尕海湖四周群山环抱，湖光山色，美不胜收。这里是众多候鸟的栖息地，每年春夏季节，会有大量的候鸟在此栖息、繁衍，如黑颈鹤、天鹅、大雁等。你可以在这里欣赏到美丽的湖光山色，感受大自然的宁静与美好；也可以观察候鸟的生活习性，了解湿地生态系统的重要性；还可以沿着湖边的栈道漫步，呼吸清新的空气，放松身心。
甘南特色美食小吃
酥油茶：是藏族的传统饮品，也是甘南地区常见的美食之一。它是用酥油和浓茶加工而成，先将适量酥油放入特制的桶中，佐以食盐，再注入熬煮的浓茶汁，用木柄反复捣拌，使酥油与茶汁溶为一体，呈乳状即成。酥油茶味道浓郁，营养丰富，既能解渴又能充饥，还具有御寒保暖的功效，是藏族人民日常生活中不可或缺的饮品。
藏包：也叫 “包子”，是甘南地区的特色面食。它的制作方法与汉族的包子类似，但馅料有所不同，通常会加入牛肉、羊肉、葱花、香料等，味道鲜美。藏包的形状也很有特色，一般呈圆形，顶部有一个小揪揪，看起来十分可爱。吃藏包时，可搭配醋、辣椒等调料，口感更佳。
蕨麻米饭：蕨麻又称人参果，是一种生长在青藏高原的野生植物。蕨麻米饭是将蕨麻与大米一起蒸煮而成，口感软糯，香甜可口。蕨麻富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，具有滋补身体、健脾益胃的功效，是甘南地区的一道营养美食。
酸奶：甘南的酸奶是用传统方法制作而成，口感醇厚，酸甜适中。它以新鲜牛奶为原料，加入乳酸菌发酵而成，富含益生菌，有助于消化和增强免疫力。甘南酸奶通常会搭配白糖或蜂蜜食用，味道更加美味。在炎热的夏天，来一碗冰凉的酸奶，既能解暑又能满足味蕾。
手抓羊肉：这是甘南地区的传统美食，选用当地的优质羊肉，经过简单的炖煮而成。羊肉肉质鲜嫩，味道鲜美，营养丰富。吃手抓羊肉时，通常会搭配椒盐、蒜泥等调料，用手直接抓着吃，感受大口吃肉的豪爽。手抓羊肉不仅是甘南人民餐桌上的美食，也是招待贵宾的佳肴。
甘南冷知识
独特的藏传佛教文化：甘南是藏传佛教的重要传播地之一，这里的寺庙众多，宗教文化氛围浓厚。在甘南，你可以看到许多身着藏袍的喇嘛和信徒，他们手持转经筒，口中念着经文，虔诚地进行着宗教活动。藏传佛教的建筑、艺术、音乐、舞蹈等都具有独特的魅力，如精美的唐卡、华丽的佛像、悠扬的诵经声等，让你感受到宗教文化的博大精深。
神秘的天葬文化：天葬是藏族的传统丧葬方式之一，在甘南地区也较为常见。天葬是将死者的尸体送到天葬台，由秃鹫等鸟类啄食，寓意着灵魂的升天。天葬文化体现了藏族人民对生命的敬畏和对自然的尊重，虽然对于很多人来说天葬文化比较神秘，但它是藏族文化的重要组成部分。
有趣的民俗文化：甘南地区的民俗文化丰富多彩，有独特的服饰、舞蹈、音乐、节日等。藏族的服饰色彩鲜艳，款式多样，具有浓郁的民族特色；藏族的舞蹈热情奔放，如锅庄舞、热巴舞等，让人感受到藏族人民的热情与活力；藏族的音乐悠扬动听，如藏戏、民歌等，具有独特的韵味。此外，甘南地区还有许多传统节日，如香浪节、插箭节、娘乃节等，每个节日都有其独特的庆祝方式和文化内涵。
甘南酒店住宿指南
- 甘南饭店：位于甘南藏族自治州合作市人民街 101 号，地处市中心，交通便利，周边配套设施完善。酒店拥有各类客房，装修典雅，设施齐全。内设有中餐厅、西餐厅、会议室、健身房等，满足不同客人的需求。在这里，你可以享受到优质的服务和舒适的住宿环境，无论是商务出行还是旅游度假都很合适。
- 华羚饭店：坐落于甘南藏族自治州合作市当周街 233 号，临近华羚乳业公司，地理位置优越。酒店按照四星级标准建造，拥有多种房型，房间宽敞明亮，干净整洁。酒店内设有餐厅，提供丰富的美食，包括当地特色菜肴和各种中西餐。此外，还设有会议室、商务中心等设施，满足商务客人的需求，是商务洽谈和会议活动的理想场所。
- 夏河拉卜楞红石国际青年旅舍：位于甘南藏族自治州夏河县人民西街 96 号，临近拉卜楞寺，地理位置得天独厚。旅舍以其独特的藏式风格和温馨的氛围受到游客的喜爱。拥有多种房型，价格实惠，适合背包客和学生群体。旅舍内还设有餐厅、酒吧、书吧等设施，为客人提供舒适的休闲空间。在这里，你可以结识来自五湖四海的朋友，分享旅行的故事和经验。
- 碌曲郎木寺大酒店：地处甘南藏族自治州碌曲县郎木寺镇迎宾路，临近郎木寺景区，交通便捷。酒店以其优质的服务和舒适的住宿体验受到游客好评。拥有各类客房，房间内配备了智能设备，为客人提供便捷的住宿体验。酒店内设有餐厅、会议室等设施，满足客人的各种需求，无论是自驾游还是商务出行都十分方便。
- 迭部扎尕那生态旅游养生特色小镇：位于甘南藏族自治州迭部县益哇镇扎尕那村，地处扎尕那景区内，环境优美。小镇以其独特的藏族风情和生态旅游理念受到游客的青睐。拥有多种特色民宿和度假酒店，房间装修风格独特，充满了藏族文化元素。在这里，你可以深入体验藏族的生活方式和文化习俗，享受宁静的乡村生活。
甘南交通攻略
航空
甘南夏河机场位于甘南藏族自治州夏河县桑科乡，已开通至兰州、西安、成都等城市的航线。到达机场后，可乘坐机场大巴前往夏河县城或合作市，机场大巴的发车时间和票价可在机场咨询处了解。此外，还可以选择乘坐出租车或网约车，出租车价格相对较高，但更为便捷。
铁路
甘南目前没有铁路客运服务，距离甘南最近的火车站是兰州站和兰州西站。你可以先乘坐火车到达兰州，再转乘长途汽车或包车前往甘南。
公路
甘南公路交通较为发达，有多条高速公路和省道贯穿全境，有长途汽车通往周边城市和地区。从兰州到甘南，可在兰州汽车东站、兰州汽车南站等乘坐长途汽车，车程约 4 – 5 小时。此外，还可以选择租车自驾，从兰州到甘南走兰海高速和乌玛高速，全程约 260 公里，车程约 3.5 小时，但要注意提前做好车辆检查和路线规划，谨慎驾驶。在甘南境内，各景点之间的交通主要依靠长途汽车、包车或拼车。长途汽车价格相对较低，但车次较少，时间不太灵活；包车和拼车价格相对较高，但可以根据自己的行程安排自由选择出发时间和路线，更加方便快捷。