陇南，地处甘肃省东南部，是甘肃省唯一属于长江水系并拥有亚热带气候的地区，境内高山、河谷、丘陵、盆地交错，风光旖旎，素有 “陇上江南” 的美誉。这里不仅有迷人的自然风光，还承载着深厚的历史文化底蕴和独特的民俗风情，散发着别样的魅力。接下来，让我们一同走进陇南，开启一场探索绮丽风光与人文魅力的奇妙之旅。
陇南旅游景点攻略
官鹅沟景区：位于陇南市宕昌县官鹅藏族乡，是国家 5A 级旅游景区。景区内集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体。峡谷幽深，两侧奇峰罗列，绿树成荫，瀑布飞泻，宛如一幅山水画卷。这里的官鹅沟和鹅嫚沟犹如两颗璀璨的明珠，官鹅沟以其雄伟壮观的峡谷和气势磅礴的瀑布而闻名，如通天门瀑布，从悬崖峭壁上飞流直下，气势恢宏；鹅嫚沟则以其秀丽的山水和静谧的湖泊吸引着游客，天鹅湖的湖水清澈见底，倒映着周边的山峦和绿树，美不胜收。在这里，你可以沿着栈道漫步，欣赏大自然的鬼斧神工；也可以乘坐观光车，领略峡谷的壮丽景色；还能深入体验藏族民俗文化，感受民族风情。
万象洞景区：地处陇南市武都区汉王镇杨庞村的白龙江南岸，是国家 4A 级旅游景区，被誉为 “华夏第一洞”“地下文化长廊”。万象洞是一处天然溶洞，洞内钟乳石万象森列，琳琅多姿，在灯光的映照下，仿佛进入了一个奇幻的世界。有 “月宫”“龙宫”“天宫” 三大洞天，各具特色。“月宫” 中石笋、石柱林立，有的像嫦娥奔月，有的像玉兔捣药，栩栩如生；“龙宫” 内石幔、石帘垂挂，如蛟龙出海，气势磅礴；“天宫” 中石花、石珍珠遍布，宛如繁星闪烁，美不胜收。你可以跟随导游的脚步，聆听溶洞的形成故事，欣赏这些神奇的自然景观，感受大自然的神奇与美妙。
阳坝生态旅游景区：位于陇南市康县阳坝镇，是国家 4A 级旅游景区。景区内森林覆盖率高达 90% 以上，有红豆杉、香樟、白皮松等珍稀植物，还有锦鸡、大鲵等珍稀动物，被誉为 “甘肃西双版纳”。这里的自然风光原始而秀丽，有茶园、梅园沟、红豆谷等景点。在茶园，你可以体验采茶、制茶的乐趣，品尝香醇的阳坝绿茶；梅园沟溪水潺潺，瀑布众多，沿着溪边步道前行，感受清新的空气和宁静的氛围；红豆谷内红豆树成林，每到秋季，红豆满枝，充满浪漫气息。你可以在这里放松身心，享受大自然的馈赠，与大自然亲密接触。
西狭颂风景区：坐落于陇南市成县西 13 公里处的天井山麓，鱼窍峡中，是国家 4A 级旅游景区。景区内自然风光清幽绮丽，青山对峙，峡谷幽深，一泓中流，峭壁万丈，有 “西狭颂” 摩崖石刻、黄龙潭、五龙洞等景点。“西狭颂” 摩崖石刻是汉代书法三颂之一，其书法古朴方劲，气势浑厚，是研究中国书法艺术和历史文化的珍贵资料。黄龙潭潭水碧绿，深不见底，周围绿树环绕，景色宜人；五龙洞洞内怪石嶙峋，形态各异，充满神秘色彩。在这里，你可以欣赏自然风光，感受大自然的宁静与美好；也可以领略古代书法艺术的魅力，了解历史文化的博大精深。
哈达铺红军长征纪念馆：位于陇南市宕昌县哈达铺镇，是全国重点文物保护单位、全国爱国主义教育示范基地。1935 年 9 月，中国工农红军长征途经哈达铺，在这里得到了物资补充和休整，党中央还在这里作出了把长征落脚点放在陕北的重大决策。纪念馆内有毛泽东、张闻天住过的 “义和昌” 药铺，周恩来、朱德住过的 “同善社” 等旧址，以及大量的文物、图片和资料，生动地再现了红军长征的光辉历程。在这里，你可以缅怀革命先烈的丰功伟绩，感受长征精神的伟大力量，接受一次深刻的爱国主义教育。
陇南特色美食小吃
陇南搅团：是陇南的传统美食，以玉米面或小麦面为主要原料。制作时，将面粉慢慢倒入开水锅中，同时快速搅拌，直到形成浓稠的面团状，再小火慢煮一段时间。搅团口感细腻，入口绵软，可搭配浆水、酸菜汤、臊子汤等食用，味道酸辣可口，十分开胃，是陇南人餐桌上的常客，也是体验陇南饮食文化的必尝美食。
武都洋芋搅团：这是陇南武都地区极具特色的小吃。将蒸熟的土豆去皮后，用特制的木槌反复捶打，使其成为细腻的泥状，再配上辣椒、蒜泥、香菜、醋、酱油等调料，以及当地特有的酸菜汤。洋芋搅团口感软糯，酸辣的调料和酸菜汤的搭配，让味道层次更加丰富，一口下去，满满的幸福感，是当地人喜爱的早餐和小吃。
成县核桃饼：成县是著名的核桃之乡，核桃饼便应运而生。它以面粉、核桃为主要原料，加入适量的红糖、蜂蜜、芝麻等辅料。制作时，将核桃碾碎与其他原料混合，制成饼坯，再放入烤箱中烤制。烤好的核桃饼外皮酥脆，内馅软糯，核桃的香味浓郁，甜而不腻，是成县的特色美食，也是馈赠亲友的佳品。
康县面茶：康县面茶是一种独特的饮品，也是康县人日常生活中不可或缺的一部分。它以茶叶、面粉、核桃仁、芝麻、生姜等为原料，先将茶叶熬成茶汤，再把面粉炒熟，加入核桃仁、芝麻、生姜等调料，用茶汤冲调而成。面茶口感醇厚，香气扑鼻，具有提神醒脑、驱寒保暖的功效。在康县，人们常常在清晨或农闲时，一家人围坐在一起，喝着面茶，聊天叙旧，充满了生活的气息。
宕昌红军锅盔：这是宕昌县的传统美食，因红军长征时曾食用而得名。锅盔用面粉、盐、碱等原料制成，经过发酵、揉面、成型、烘烤等多道工序。烤好的锅盔色泽金黄，外皮酥脆，内瓤柔软，麦香四溢，且易于保存和携带。在过去，它是人们外出劳作、远行时的必备干粮，如今，它依然是宕昌人喜爱的美食，也是游客了解当地历史文化的窗口。
陇南冷知识
独特的氐羌文化：陇南是氐羌民族的发祥地之一，氐羌文化在这里源远流长。氐羌民族在陇南这片土地上创造了独特的文化，如建筑、服饰、歌舞、习俗等。在宕昌等地，还保留着一些氐羌民族的传统村落和民俗活动，你可以深入了解氐羌文化的内涵，感受民族文化的独特魅力。
神秘的茶马古道文化：陇南是古代茶马古道的重要通道之一，在历史上，这里曾是茶叶、马匹等物资的重要交易场所。沿着茶马古道，不同民族和地区的文化在这里交融碰撞，留下了丰富的历史遗迹和文化遗产。如今，你仍能在陇南找到一些茶马古道的遗迹，如古栈道、古驿站等，这些遗迹见证了茶马古道的繁荣与兴衰，让你可以领略到古代商贸文化的魅力。
有趣的方言文化：陇南方言属于中原官话秦陇片和西南官话，有着独特的发音和词汇。比如，把 “吃饭” 说成 “吃莽莽”，“蹲下” 说成 “圪蹴倒”。方言中还保留了一些古汉语词汇，极具特色。在当地与居民交流时，听听他们的方言，能更深入地感受这座城市的烟火气和独特魅力。
陇南酒店住宿指南
- 陇南金都大酒店：位于陇南市武都区东江新区 3 号路，地处市中心，交通便利，周边配套设施完善。酒店拥有各类客房，装修典雅，设施齐全。内设有中餐厅、西餐厅、会议室、健身房等，满足不同客人的需求。在这里，你可以享受到优质的服务和舒适的住宿环境，无论是商务出行还是旅游度假都很合适。
- 陇南祁连山大酒店：坐落于陇南市武都区盘旋西路，临近汽车站，地理位置优越。酒店按照四星级标准建造，拥有多种房型，房间宽敞明亮，干净整洁。酒店内设有餐厅，提供丰富的美食，包括当地特色菜肴和各种中西餐。此外，还设有会议室、商务中心等设施，满足商务客人的需求，是商务洽谈和会议活动的理想场所。
- 宕昌官鹅国际大酒店：位于陇南市宕昌县官鹅沟景区入口处，地理位置得天独厚，方便游览官鹅沟景区。酒店装修豪华，设施齐全，拥有各类客房，能为客人提供舒适的休息空间。酒店的餐厅提供美味的餐饮服务，还设有健身房、游泳池等娱乐设施，让客人在旅途中也能享受休闲时光，放松身心。
- 康县白云山大酒店：地处陇南市康县城关镇南街 1 号，临近白云山公园，环境优美。酒店以其优质的服务和舒适的住宿体验受到游客好评。拥有各类客房，房间内配备了智能设备，为客人提供便捷的住宿体验。酒店内设有餐厅、会议室等设施，满足客人的各种需求，无论是自驾游还是商务出行都十分方便。
- 成县东河大酒店：位于陇南市成县支旗新区，地理位置优越，周边有商场、超市等。酒店拥有多种房型，房间干净整洁，价格实惠。酒店内设有餐厅，提供丰富的美食，包括当地特色小吃。此外，还设有停车场等设施，方便客人出行，是追求性价比的游客的不错选择。
陇南交通攻略
航空
陇南成县机场位于陇南市成县店村镇，已开通至北京、上海、广州、成都、西安等城市的航线。到达机场后，可乘坐机场大巴前往市区，机场大巴有多条线路，分别通往市区的不同地点，你可以根据自己的住宿位置选择合适的线路。也可以选择乘坐出租车或网约车，出租车价格相对较高，但更为便捷。
铁路
陇南有陇南站、陇南西站等火车站。陇南站是兰渝铁路上的重要车站，可通往重庆、成都、兰州等城市；陇南西站主要承担宝兰客专的运输任务。乘坐火车前往陇南，你可以根据自己的出发地和目的地选择合适的车站和车次。
公路
陇南公路交通较为发达，有多条高速公路和省道贯穿全境，有长途汽车通往周边城市和地区。从兰州到陇南，可在兰州汽车东站、兰州汽车南站等乘坐长途汽车，车程约 4 – 5 小时。此外，还可以选择租车自驾，从兰州到陇南走兰海高速，全程约 330 公里，车程约 4 小时，但要注意提前做好车辆检查和路线规划，谨慎驾驶。市内公交也较为方便，有多条公交线路连接市区的各个景点和主要区域，方便游客出行。